– Jako smo zadovoljni novim sadržajem, Street Workout parkom, u našem mjestu, pogotovo jer se njime praktički mogu koristiti svi, bez obzira na dob i fizičku kondiciju – kaže nam načelnik Općine Tribunj, Damir Pilipac.
Park je, nastavlja Pilipac, opremljen kompletom sprava SW-3, koji se sastoji od troosovinskog vratila – malog, četveroosovinskog vratila, horizontalnih i vertikalnih ljestvi te kose klupe za trbušnjake koja je dobivena putem donacije, dok je ovaj drugi dio opreme financirala Općina.
Namjera nam je također s vremenom park nadopuniti i novim spravama, što će ovisiti o potrebama i željama korisnika, a svakako nas raduje podatak da u parku gotovo svakodnevno vježba 10-tak mladića i djevojaka, dok ih vikendom bude i više.
Street Workout je relativno novi način fitness vježbanja koji se javlja 80-ih godina u Americi, da bi se nešto kasnije prenio i u Europu. U principu, radi se o kombinaciji gimnastike i akrobatike na otvorenom, efikasnom i vrlo učinkovitom vježbanju za cjelokupnu čovjekovu muskulaturu, zglobove i tetive, a što je najvažnije, street workout je potpuno besplatan.
STREET WORKOUT TRENING
Street workout trening vrlo je individualan i lako prilagodljiv svačijim ciljevima i trenutačnim mogućnostima, tako da je trening moguće prilagoditi s jedne strane početnicima, slabe fizičke spreme i s druge strane vježbačima koji su savladali većinu elemenata, te rade na poboljšavanju izvedbe i tehnike. Ono što je vrlo bitno kod street workout-a je progresija, odnosno kretanje od osnova koje su iznimno bitne. Zgibovi, čučnjevi, leđnjaci, sklekovi i trbušnjaci, često su zaboravljeni elementi osnovnih vježbi, a novi park će, nema sumnje, biti barem onaj prvi korak ka zdravom načinu života i željenom fizičkom aktivnošću.
Izvor/Foto: Šibenski portal