Ivan Bosotin (Keke) tridesetsedmogodišnjak, Vodičanin, suprug, otac dvoje djece u slobodno vrijeme bavi se Crossfit tzv. funkcionalnim treningom. Ovom prilikom potrudio se svima koji još uvijek ne znaju kakav je to sport pojasniti sve do najsitnijeg detalja.
- Uvijek sam bio aktivan po pitanju rekreativnog sporta. Ono čime se bavim zadnjih nekoliko godina u svijetu je poznato pod brendom „Crossfit“. Tu se zapravo radi o funkcionalnom treningu koji obuhvaća 10 razina fizičke spremnosti, a to su: kardiovaskularna+respiratorna spremnost, opća izdržljivost, snaga, gipkost, jakost, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteža i preciznost. Ovakva metoda treninga primjenjuje se u vatrogastvu, vojsci i policiji, što mi uvelike pomaže na radnom mjestu jer sam zaposlen u JVP Vodice kao vatrogasac – započeo je Ivan Bosotin – Keke.
Iako dugo prisutan, funkcionalni trening uzeo je maha i postao popularan među ljudima svih dobnih skupina.
- Kod nas još uvijek nije toliko poznat i izaziva komentiranje, ali je dobro što se i u Vodicama ljudi u posljednje vrijeme sve više počinju baviti sportom. Trčanje, hodanje po brdima nisu toliko neobični i sve više građana okreće se nekoj sportskoj aktivnosti – nastavlja Keke.
Njegovi treninzi nikad nisu isti. Kod njega nema rutine i svaki dan mu je izazov. Kombinira trčanje, veslanje, gimnastiku... Treninzi koje radi su visokog intenziteta ali mu to olakšava rad u poslu gdje se koriste teški alati i gdje se radi najčešće u teškim uvjetima.
Po zanimanju vatrogasac, Ivan je često bio u opasnim situacijama. Za vrijeme svog dugogodišnjeg rada spašavajući ljudske živote i imovinu riskirao je vlastiti život, ali istreniranost mu uvelike pomaže.
- Moram reći da smo kao postrojba jako aktivni po pitanju sporta. Također bi spomenuo našeg Tomislava Ivasa Medu, vatrogasca koji je sudjelovao i završio Ironman utrku. Jedno od natjecanja na kojima sam i sam sudjelovao u paru sa kolegom Ivanom Mihićem, bio je Fire Combat – vatrogasno natjecanje u brzom i preciznom kretanju sa teškom opremom – dodaje Keke.
Često se događa da ljudi imaju krivu percepciju o funkcionalnom treningu i misle da se radi o dizanju utega tj. bodybuildingu.
- Većina ljudi kada vidi utege misli da je riječ o bodybuilding-u, ali osnova ovog treninga se svodi da našem tijelu olakšamo svakodnevne aktivnosti i pokrete, jer svaki naš pokret je funkcionalni pokret. Kada se sjetimo prvog bebinog čučnja, hodanja, penjanja, guranja, nošenja tereta, preskakivanja i svega onoga što u danu uradimo, sve je pokret. Ovakav način treniranja nam pomaže u tom. Kao što sam već rekao, ovo nije bodybuiling trening, ovdje je izgled samo nus-produkt vježbanja s raznim rekvizitima (vijače, kutije za pilometriju, zračne bicikle, ..). Zapravo, glavna razlika je što se funkcionalnim treningom postaje fit dok se bodybuildingom postiže veća mišićna masa i definicija – dodaje Keke.
Njegova obitelj isto je uključena u sport i često zajedno kod kuće treniraju.
Slobodno vrijeme s obitelji provodi najčešće u prirodi, u polju, šetnjama po brdima i plaži trudeći se što manje vremena provoditi pred ekranima. Želja mu je jednog dana otvoriti svoj box - CrossFit dvoranu.
- Sve što znam o životu i sportu nastojim prenositi na svoju djecu i to me ispunjava. Dobrom organizacijom sve se može stići u čemu imam veliku podršku supruge. Kako je svaki dan novi dan, nikad viđen i nikad proživljen trudim se napraviti ga boljim od onog prethodnog. To je misao koja me vodi i motivira jer svakim novim jutrom nastojim postati bolja verzija sebe – zaključuje Keke.
