INFOVODICE

IQM team i TZ Vodice sljedeću edukaciju u srijedu 9. ožujka u 17.00 posvećuju temi „Priprema za ovogodišnji dolazak gostiju iz Austrije“ te aktivnostima koje će olakšati privlačenje većeg broja gostiju iz Austrije.

Gost panela je Branimir Tončinić, direktor predstavništva Hrvatske turističke zajednice u Austriji, koji će nam predstaviti aktualnu situaciju u Austriji, komunikacijske taktike koje autrijski turistički profesionalci koriste za privlačenje gostiju, nove trendove te aktivnosti i planove predstavništva HTZ-a u Austriji.

Panelom će moderirati Đurđica Šimičić, IQM Destination.

Slobodno pripremite pitanja koja ćete moći postaviti u chat tijekom predavanja. ?
Poveznica na predavanje
Webinar se snima, snimka će biti javno objavljena.

Pozivamo sve darivatelje krvi i one koji to žele postati na akciju darivanja krvi koja će se održati sutra 09.03.2022. godine  u Gradskoj knjižnici Vodice od 08:00 do 12:00 sati u organizaciji Gradskog društva Crvenog križa Vodice, Kluba darivatelja krvi Vodice i KBC-a Split.

Podsjetimo, muškarci krv mogu darovati 4 puta godišnje dok žene to mogu činiti 3 puta.

Samo 15 minuta  je dovoljno za čin darivanja krvi.

Hvala svim darivateljima u ime onih kojima darovana krvi zdravlje, a često i život znači.

Danas, obilježavajući Međunarodni dan žena, prisjećamo se prvih demonstracija žena za bolje uvjete rada i za veće plaće.

Njihova borba ni u današnje vrijeme ne prestaje. One su još uvijek potplaćene, često rade na određeno, te su neravnomjerno zastupljene na rukovodećim mjestima i upravim tijelima.

Žene su hrabre i snažne. Moramo se lišiti predrasuda prema njima i pokazati da smo svi u ovoj zemlji jednaki i da svi imamo istu šansu za uspjeh!

Sretan Dan žena! Živio 8. mart! ✊?

Crveni križ Vodice objavio je obavijest o potrebama za doniranje za obitelji iz Ukrajine u Vodicama

 - Naše volonterke su danas pregledale stanje zaliha odjeće i obuće. Najviše imamo, kao i uvijek dječje odjeće do 10 godina, ali nam nedostaje i za obitelji iz Ukrajine koje se nalaze u Vodicama nam treba slijedeće:
➡️Za dječaka cipele br. 24
➡️Za dječaka cipele br. 36
➡️Za dječaka 10 godina, trenerka, majice, donje rublje.
➡️Za djevojčicu cipele br. 21
Za žene nam je potrebno slijedeće:
➡️Majice veličina M
➡️Majice veličina 2xl
➡️Trenirke veličina M
➡️Trenirke veličina 2xl
Najljepše vas molimo da sve bude uredno, oprano i da ne donosite ono što i sami ne bi nosili, ili vlastitom djetetu obukli ‼️‼️‼️
Molimo vas da se držite navedenog u popisu.
Za djecu nam također treba:
▶️bojice, 
▶️flomasteri,
▶️bilježnice,
▶️edukativne igre,
▶️puzzle,
▶️malena bicikla ili guralicu dobro bi došla, 
▶️vlažne maramice
⏩slatkiši su uvijek dobro došli ?
Najljubaznije vas molimo da se držite popisa‼️‼️‼️

Sve navedeno možete donijeti od 09 do 12 sati u prostorije stare škole.

Zahvaljujemo svima koji su danas donijeli potrebne  grijalice koje su djelatnik i volonter odnijeli i montirali u sobe, kao i dječiji krevetić ?.

Sve informacije možete dobiti na 099 505 9362 Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. 

Najbolji klub smo u regiji s jučerasnjim natjecanjem - napisale se Mažoretkinje grada Vodica na svom facebook profilu

Prema posljednjim informacijama Hrvatska je primila 2573 Ukrajinaca, koji su smješteni u nekoliko prihvatnih centara diljem zemlje. 

Siniša Kostelac poznat je mnogima u Šibeniku, osobito onima koji prate Facebook grupu 'Iz Šibenika si ako...'. U toj grupi Kostelac često objavljuje i svoje pjesme koje, ako bi ih brojčano iskazali ima više od 10 000.

"Svjedoci smo događaja u Ukrajini i posljedica u cijeni energenata koje su dosegle rekordne razine, kazao je na početku sjednice Vlade premijer Andrej Plenković. Prethodnom uredbom, dodao je - Vlada je fiksirala maloprodajne cijene benzina, dizela i plavog dizela te najavio nove mjere kojima će se ograničiti rast cijena naftnih derivata. 

Župljani i vjernici župe Vodice u korizmenoj- caritativnoj akciji za pomoć Ukrajini i nastradalima u ratu prikupili 20.334,50 kn 

Našem tijelu su gotovo sa svakodnevnoj bazi potrebne razne tvari kako bi moglo funkcionirati na svojoj najvišoj razini. Puno je takvih tvari, a kada bi spomenuli samo neke rekli bi da su to vitamini A, B, C, D, E, proteini, kalcij, fosfor, kolagen, magnezij i još mnoge druge. Također, ono što možemo reći za gotovo svaku od tih tvari je da će se na ovaj ili onaj način kroz razne simptome moći doći do zaključka kada nam nedostaju i kada bi trebali pokušati unositi njihove dodatne količine.

Upravo ćemo se zato fokusirati na nedostatak magnezija i znakove koji nam govore da nam nedostaje u organizmu.

Iscrpljenost

Umor mišića i iscrpljenost uobičajeni su simptomi nedovoljnog unosa magnezija. Pogotovo je to uočljivo ako ste nekoć puni snage mogli, primjerice, odraditi cijeli trening. Ta je promjena odličan pokazatelj da morate povećati unos ove tvari u organizam. Smatra se i da su niske razine magnezija usko povezane s niskim razinama kalija, a prehrana s nedostatkom magnezija može iscrpiti naše zalihe kalija koji je neophodan elektrolit za pravilan oporavak od vježbanja. Na mišiće može utjecati i razina kolagena, a on se može unositi i putem kapsula koje se mogu pronaći u trgovini Malinca.hr.

Problemi sa spavanjem

Ono što može biti jako frustrirajuće, znajući da nedostatak magnezija kao jedan od simptoma ima umor je činjenica da bi unatoč tom umoru i iscrpljenosti zapravo mogli teško zaspati. Kada ne možete zaspati iako ste umorni ne samo da je jako neugodno, već može biti jedan od najboljih pokazatelja da vam nedostaje magnezija u organizmu.

Grčevi i trzaji mišića

Svi mi s vremena na vrijeme doživljavamo čudne grčeve mišića i trzaje u mišićima na koje nekad gledamo kao smiješne situacije. No, ako oni postanu češći, to može biti posljedica nedostatka magnezija. Magnezij obavlja puno posla za naše mišiće, pomažući im da se opuste, a također pomaže u sintezi proteina koji će im pomoći da ojačaju. Ako je naša razina magnezija niža nego što bi trebala biti, naši mišići se osjećaju izvan kontrole i mogu se početi grčiti ili trzati. Možda ćete također morati piti više vode, a upravo s puno vode može se popiti i kapsula magnezija kakve se mogu naručiti u ranije spomenutoj trgovini Malinca.hr te su sjajan način kako nadomjestiti nedostatak ovog minerala.

Zatvor

Nedostatak magnezija može značiti i da ćete biti poprilično zatvoreni, odnosno vaša probava će biti u problemima. Hrana bogata magnezijem također je većinom bogata vlaknima, pa ako ne unosite dovoljno magnezija, velike su šanse da vam nedostaje vlakana. Važno je znati i da će pretjerivanje s magnezijem kod nekih osoba dovesti do poremećaja u crijevima pa treba biti oprezan u tom pogledu.

Narušeno mentalno zdravlje

Magnezij igra važnu ulogu i u ljudskom središnjem živčanom sustavu gdje regulira neurotransmitere koji šalju poruke mozgu. Magnezij ima veliki utjecaj na naše raspoloženje, a mnoge studije su otkrile vezu između niskog unosa magnezija i povećanog rizika od depresije. To je posebno slučaj kod tinejdžera i nešto mlađih odraslih osoba, a kada smo već spomenuli studije, recimo i da je jedna od njih otkrila da povećanje unosa magnezija kod depresivnih osoba može imati efekt kao i klasični antidepresivi.